特泽瓦TEZEWA:疫情之下,如何提高免疫力?

面对来势汹汹的新型冠状病毒肺炎,全国人民一呼百应,自觉响应国家号召,宅在家中,足不出户。日常居家,防止病毒入侵显得非常重要。对外要做好安全卫生与日常消毒;对内,要提升自己的免疫力。那么疫情之下,如何提高免疫力?

 

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多吃

 

中华医学会肠外肠内营养学分会提出《关于防治新型冠状病毒感染的饮食营养专家建议》,这十条饮食营养专家建议告诉我们:好好吃饭,很重要!

 

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多睡

 

美国曾进行相关实验,选出153名年龄届于21岁~55岁之间的男性和女性参加。实验人员让志愿者通过鼻腔吸入感冒病毒,然后通过追踪观察他们的身体状况,实验组得出结论:“平均睡眠时间较短的人更容易感冒。”

 

一般而言,正常成人应保证7~9小时的睡眠,老年人也应该不低于6小时。但具体情况要因人而异,以第二天醒来精力充沛为宜。

 

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多动

 

钟南山院士的运动哲学:「我是一名医生,很了解一个人的身体健康状况,锻炼对身体健康起到很关键的作用,让人保持年轻的心态,它就像吃饭,是生活的一部分」

 

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美国运动科学院院士、美国伊利诺伊大学终身教授朱为模介绍“要激活人体免疫系统,运动就必须要有强度。一般认为, 中等强度的有氧运动对提高人体免疫功能的作用最大。”

 

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那么,居家应该如何进行有氧运动呢?

 

朱为模为大家带来了一套在家中可以练习的“抗疫健身操”。这套健身操分为四个部分,包括:热身、动态拉伸、高强度间歇训练(HITT)和放松(含静态拉伸)。短短10分钟的训练就可以达到60分钟有氧和无氧交叉训练的良好效果。https://v.qq.com/x/page/a3058byojjb.html

 

居家运动怎么缓解酸痛呢?

 

TEZEWA特泽瓦筋膜枪——BREATH绝对是你居家运动不可或缺的康复管家,它通过5档变频振动,对应产生1200-3200高频转速的震动,作用到肌肉深层,达到减少局部组织张力、缓解疼痛、促进血液循环等作用。有了它,完全不用了担心肌肉酸痛,乳酸堆积的问题。让它解放你的双手,赶走身体疲惫吧!

 

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同时TEZEWA特泽瓦这款筋膜枪配置了2400mAh可充电式锂电池,可5-7小时超长续航。在静音方面,特别采用无刷电机,只有45DBD比正常谈话的声音还要低。整体包装采用一体化设计防汗防滑,使用起来非常安心便捷。

 

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特泽瓦TEZEWA作为美国较早诞生的健康科技品牌,于2002年成立,总部于美国科罗拉多州,旗下产品分为三大系列:商用健身、智能健身、运动康复;产品包括:跑步机、登山机、智能体测仪、智能人体成分分析仪、筋膜枪、筋膜轴等。

 

经过17年的风雨洗礼,特泽瓦的名字已经在欧洲、美洲、亚洲、中东、澳洲深深刻上印记。据初步统计,已经有超过50000家的健身中心,使用了特泽瓦健康科技产品,超过近100000的家庭也选择了特泽瓦。在特泽瓦众多忠实粉丝的用户下,特泽瓦已经成了世界性的可信赖的健康科技品牌。

 

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最后还是要提醒大家,免疫系统的稳定,得益于我们长久的坚持和健康的生活习惯,希望每一个人都能在对抗病毒的时候有强大的免疫力,也希望这次我们都能度过这次难关。

 

2020年2月10日 15:23
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